Cambia tu mente, actitud y estado de ánimo en Muuk’ Gym
“La motivación es lo que te ayuda a empezar. El hábito es lo que te mantiene en marcha ”.
No uses las «vacaciones» para detener tu rutina de ejercicio. Sabemos que empezar de nuevo puede ser difícil y aburrido, por lo que añadimos a nuestras opciones fitness un nuevo circuito ecológico de pesas, diferente y fresco en la playa, ¡Muuk’ Gym!
¿Por qué Muuk’?
Muuk’ significa fuerza en maya. La conjunción de tres habilidades naturales que forman parte de todo ser vivo; Físico (cuerpo), vital (alma / energía) y espiritual (mente). El equilibrio de estos tres poderes es indispensable para lograr tus objetivos.
La combinación de elementos para hacer ejercicio y la naturaleza, hacen de este gimnasio ecológico un lugar de entrenamiento único.
Este nuevo gimnasio ecológico ofrece un circuito de pesas con diferentes equipos perfectos para tus entrenamientos como mancuernas de madera, press de banca larga, press de rack y barra pull-up de madera.
¡Entrena mientras disfrutas de la belleza de la playa! ¡También tenemos otras actividades que pueden agregarse a tu rutina de ejercicio!
Agrega otras actividades a tu rutina
CORRE POR LA MAÑANA EN LA PLAYA
Tipo de ejercicio: Cardio
¡Correr en la playa desafía tu cuerpo de una manera diferente! Tiene grandes beneficios para tu salud y entrenamiento.
Mejora tu técnica de carrera al desarrollar un golpe en el mediopié y un empuje estable.
Aumenta tu quema de calorías; tus músculos tienen que trabajar más de lo habitual y tu cuerpo requiere más energía.
Más fuerza, estabilidad y coordinación; tienes que involucrar los músculos estabilizadores de tu núcleo para compensar la superficie irregular.
YOGA AL AMANECER
Tipo de ejercicio: Entrenamiento de fuerza y resistencia.
Empieza el día con yoga al amanecer. Escucha el sonido de las olas relajantes, siente los rayos del sol salir, huele la atmósfera salada.
Relájate y alinea tus chakras. Renuévate y da gracias por otro día en el paraíso de la vida. El yoga tiene beneficios asombrosos para la mente y el cuerpo.
- Mejora la fuerza, el equilibrio y la flexibilidad
- Ayuda a aliviar el dolor de espalda
- Ayuda con la concentración y el enfoque
- Aumenta tu energía
- Te ayuda a manejar el estrés
PADDLEBOARDING
Tipo de ejercicio: Cardio
¡un gran entrenamiento de cardio!
Quema muchas calorías con este divertido ejercicio, el paddle recreativo quema el doble de calorías que una caminata. En una sola hora de moverse suavemente a un ritmo moderado, quemarás de 304 a 430 calorías.
También reduce el estrés; Cuando empieces a remar y encuentres un ritmo, sentirás que el estrés pierde su control sobre ti. El hermoso paisaje te calmará y estimulará tu cerebro para producir serotonina y endorfinas responsables de hacerte feliz.
Trabaja todo tu cuerpo; Mantener el equilibrio es la clave para remar; necesitas utilizar los músculos centrales, de la espalda y abdominales. La fuerza se distribuye por todos los músculos, desde el cuello hasta los dedos de los pies. Mientras remas, los músculos de la espalda, los brazos y los hombros se activan constantemente.