Nuevo Año, Nuevo Tú. Bienestar en Fairmont Mayakoba.
El invierno es la época más encantadora del año. Reuniones familiares, deliciosa comida, clima frío que va perfecto con lindas botas y ropa de invierno. No podría ser mejor. Y al dejar atrás el 2021, el COVID y el encierro, nos hemos quedado pensando ¿cuánto nos queremos y cuidamos a nosotros mismos y a nuestro cuerpo? ¿Qué cambios podemos hacer en nuestra rutina para hacerla más saludable? ¿Cómo podemos mejorar nuestro estilo de vida?
Afortunadamente, recobramos el sentido y nos hemos dado cuenta de que es hora de hacer algunos cambios. Ya sea que tengamos que hacer más ejercicio, comer más sano o practicar una disciplina que pueda traer armonía a nuestra mente y cuerpo. Y es por eso que 2022 ha sido definido como el año del B I E N E S T A R.
¿Y qué es el bienestar?
El bienestar es el acto de ser consciente de que existe una conexión entre el espíritu y el cuerpo y que es necesario nutrirlo para que, en lugar de solo sobrevivir, estés prosperando. El bienestar también puede significar algo diferente en cada etapa de la vida, basándose principalmente en hábitos de alimentación, actividad física, mimar nuestro cuerpo y concebir sueño de calidad que conducen a resultados positivos para la salud.
Y seguro, ahora te estás preguntando qué cambios puedes hacer. Así que no te preocupes; aquí algunos consejos de belleza saludables para un nuevo año, nuevo tú:
Come menos azúcar.
Cuanto menos azúcar comas, mejor. La insulina, una hormona clave en el envejecimiento, se desarrolla cuando elevamos nuestros niveles de azúcar en sangre, por lo que después de los excesos de las fiestas, come muchas verduras. Al menos dos tercios de los alimentos en tu plato deben ser vegetales, que también proporcionarán mucha fibra y antioxidantes.
¡Té para la juventud!
Toma té verde o blanco sin azúcar. Son ricos en antioxidantes y excelentes para la piel por lo que podemos reducir o eliminar la ingesta de jugos de frutas.
El encanto de la exfoliación.
Nada como empezar el año con una piel renovada, cualquier tipo de exfoliación es ideal para remover células muertas, y eliminar el sebo y la suciedad de la piel, dejándola suave y tersa. En Willow Stream Spa, contamos con una nueva exfoliación personalizada en donde podrás escoger de 3 ingredientes para lograr el máximo beneficio en tu piel. ¿Lo has probado?
Seca tu cabello como una pro.
El error más común que cometemos al secar en casa nuestro cabello es dirigir el aire de la secadora hacia arriba, en contra del nacimiento del cabello, pues se levanta la cutícula y crea estática. Asegúrate de mantener el aire caliente hacia abajo, que vaya de raíces a puntas, esto alisará la cutícula y tu cabello se verá más brilloso.
A saltar.
Salta la cuerda 5 minutos cuando no puedas hacer tu workout. Lo puedes hacer en cualquier lugar, a cualquier hora, ¡incluso si no tienes cuerda! La rutina es simple: brinca 60 segundos y descansa 30 hasta que llegues a los cinco minutos.
Empieza tu año con nuevas vibraciones y equilibrio. Visítanos en Willow Stream Spa en Mayakoba y experimenta uno de nuestros nuevos servicios basados en las fases lunares, los elementos de la naturaleza y las técnicas tradicionales de masaje maya, para reconectar cuerpo y mente.