Ayude a romper el estigma en el Día Mundial de la Salud Mental.
El Día Mundial de la Salud Mental, que se celebra cada año el martes 10 de octubre, es una importante campaña de salud mundial que tiene como objetivo crear conciencia sobre los problemas de salud mental y reducir el estigma que los rodea. El tema para 2023, fijado por la Fundación Mundial de Salud Mental, es “La salud mental es un derecho humano universal”. Celebrando su 75.º aniversario, la Fundación Mundial de Salud Mental (WFMH) es una organización de defensa global establecida en 1948 para promover la prevención de los trastornos mentales y emocionales, buscar tratamientos y cuidados eficaces para quienes padecen estos trastornos y promover la salud mental como una prioridad sanitaria mundial. La WFMH tiene miembros en más de 90 países, incluidos representantes líderes de las Naciones Unidas y la Organización Mundial de la Salud.
Hay muchas maneras en que puede mostrar su apoyo a esta importante causa, como participar en eventos y actividades relacionados con la salud mental en su comunidad, unirse a una caminata o carrera de salud mental, asistir a un seminario o conferencia sobre salud mental o ser voluntario en una clínica mental local. organización sanitaria. También puede educarse a sí mismo y a otros sobre la salud mental compartiendo recursos e información, y siendo un oyente solidario con quienes puedan estar experimentando problemas de salud mental, recordándoles que buscar ayuda es un signo de fortaleza, no de debilidad. La salud mental nos afecta a todos y, al tomar pequeños pasos para mostrar su apoyo, puede ayudar a romper el estigma que rodea a la salud mental y marcar una diferencia positiva en las vidas de quienes luchan contra estos trastornos.
Involúcrate
También es importante reconocer el Día Mundial de la Salud Mental haciendo de nuestra propia salud mental y bienestar una prioridad. Aquí hay algunas formas sencillas en las que todos podemos involucrarnos en esta campaña de salud global mientras nos ayudamos a nosotros mismos y a quienes nos rodean.
· Haz un acto de bondad al azar. Los pequeños actos amables tienen un beneficio emocional comprobado y pueden ayudar a fortalecer los lazos sociales y la conexión con la comunidad.
· Tómate un día de salud mental. Juegue al golf, visite un spa, salga a caminar, córtese el pelo, pase tiempo con amigos; Elijas lo que elijas, simplemente desconecta y concéntrate en ti.
· Organice una cita para tomar un café o almorzar con un amigo o familiar que no haya visto en mucho tiempo para conectarse y disfrutar de tiempo de calidad juntos.
· Dedica algo de tiempo a practicar la gratitud. Estar agradecido por las cosas buenas de la vida mejora la salud mental y mejora las relaciones con los demás.
Otra excelente manera de crear conciencia sobre el Día Mundial de la Salud Mental …
Es imprimir y exhibir un cartel o compartir una publicación en las redes sociales. Aquí encontrará enlaces útiles proporcionados por la Mental Health Foundation del Reino Unido para ayudarle a hacerlo. Estos gráficos fácilmente compartibles presentan la cinta verde que simboliza este día importante. Descargar un cartel Descargar una publicación de Instagram Descargar una publicación de Twitter
Por supuesto, al considerar su propio bienestar a largo plazo, los estudios han demostrado que tomar vacaciones con regularidad puede tener un impacto muy positivo en la salud mental. Las vacaciones brindan una oportunidad para desconectarse del trabajo y del estrés diario, permitiéndole recargar sus baterías y regresar a su vida diaria sintiéndose renovado y rejuvenecido. Además, las vacaciones pueden reducir el riesgo de depresión y ansiedad y mejorar la satisfacción general con la vida. Entonces, si se siente abrumado o estresado, puede que sea el momento de planificar sus próximas vacaciones por el bien de su propia salud mental. En Fairmont Mayakoba, encontrará todo lo que necesita para disfrutar del mejor descanso de salud mental: tranquilidad, relajación, servicio atento y lo mejor en alojamiento de lujo e instalaciones de resort. No importa cuál sea el placer de sus vacaciones, lo encontrará en Fairmont Mayakoba.
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